Das Entfernen der Menstruationstasse geht vom Prinzip her genauso wie das Einsetzen, nur eben andersrum. Auch hier gilt: Wasch dir vorher gründlich die Hände, damit du keine Keime oder andere unerwünschte Dinge in deine Scheide einführst. Hierfür reicht normale Seife, du kannst aber zusätzlich auch Desinfektionsspray verwenden.
Außerdem kann ein Desinfektionsspray in deiner Handtasche hilfreich sein, wenn du unterwegs bist und zwischendurch deine Menstasse entfernen möchtest. So bist du nicht zwangsläufig auf fließendes Wasser angewiesen, um deinen Menstruationsbecher zu wechseln.
Sofern deine Hände gründlich gewaschen sind, kannst du mit dem Entfernen des Periodenbechers beginnen. Nimm dazu am besten die Position ein, die du auch zum Einsetzen gewählt hast. Also im Sitzen, Stehen oder in der Hocke. Versuche nun, das untere Ende der Tasse zusammenzudrücken, um den Unterdruck zu lösen.
Sollte dir dies nicht gelingen oder du Probleme haben, die Tasse zu finden, kannst du versuchen den Stiel oder eine sonstige Verlängerung der Tasse zu fassen zu bekommen. Anhand dieser kannst du dich nach oben tasten und dann die Tasse an ihrem unteren Ende zusammendrücken. Ziehe auf keinen Fall an dem Stiel, bevor du den Unterdruck gelöst hast! Andernfalls kann es durch die festgesaugte Menstasse schmerzhaft werden. Alternativ kannst du auch versuchen den Becher mit nur einem Finger am oberen Rand einzudrücken und so den Unterdruck zu lösen.
Sobald der Unterdruck gelöst ist, kannst du die Menstruationstasse sanft und vorsichtig nach unten ziehen und so entfernen. Ist die Tasse entfernt, kannst du sie in der Toilette oder im Waschbecken entleeren. Danach reinigst du sie, bevor du sie erneut einsetzt.
Was tun, wenn die Menstruationstasse nicht rausgeht?
Sollte es dir nicht gelingen, die Menstruationstasse zu entfernen, musst du nicht panisch werden. Versuche dich so gut es geht zu entspannen und den Unterdruck zu lösen. Du kannst außerdem versuchen, deine Beckenbodenmuskulatur anzuspannen oder während des Entfernens auszuatmen.
Dies kann helfen, die Menstasse von deiner Scheidenwand zu lösen. Auch leichtes Drehen, während du die Tasse herausziehst, kann helfen. In jedem Fall solltest du erst an dem Becher ziehen, sobald du das Gefühl hast, dass sich der Unterdruck gelöst hat.
Gerade bei ungeübten Anwenderinnen kann es passieren, dass der Cup scheinbar so fest sitzt, dass er sich nicht entfernen lässt. Wichtig in einer solchen Situation ist es, die Ruhe zu bewahren und nicht panisch zu werden. In der Regel lassen sich eingeführte Gegenstände auch wieder entfernen und es ist wichtig, dass deine Beckenbodenmuskulatur möglichst entspannt ist und nicht verkrampft. Begebe dich dafür in eine möglichst entspannte Position.
Eine Möglichkeit ist es, sich dafür unter die warme Dusche zu stellen. Hier kannst du möglichst tief in die Hocke gehen und zusätzlich mit deiner Beckenbodenmuskulatur den Cup nach unten drücken. Sobald du die Tasse am unteren Ende zu fassen bekommst, kannst du zusätzlich mit drehenden Bewegungen versuchen sie weiter nach unten zu bekommen. Auf keinen Fall solltest du bereits stark an der Tasse ziehen, bevor der Unterdruck gelöst ist. Sollte dies alles nicht zum Erfolg führen und der Unterdruck sich nicht lösen lassen, begib dich zu deinem Frauenarzt.