Viele Frauen und Mädchen, die noch keine Menstruationskappe in Gebrauch hatten, sind sich über die korrekte Anwendung einer Menstruationstasse unsicher. Sie wünschen sich eine Anleitung, anhand derer sie sich orientieren können. Grundlegend ist die Verwendung einer Menstruationstasse nicht komplizierter als die Benutzung eines gewöhnlichen Tampons. Nur ist diese Form der Monatshygiene für viele Frauen neu und dadurch mit Unsicherheit behaftet.
Um diese Unsicherheit zu überwinden und mit einer Menstruationstasse glücklich zu werden, ist eine Anleitung hilfreich. Grundlegend geht es dabei darum, die Menstasse zu falten, einzuführen und später auch wieder rauszubekommen. Außerdem ist es hilfreich zu wissen, wie der Menstruationscup nach der Anwendung zu reinigen ist. Daher findest du hier zu folgenden wichtigen Punkten kurze Anleitungen:
- Menstruationstasse falten & einführen
- Menstruationstasse entfernen
- Menstruationstasse reinigen
Dies soll dir eine Orientierung bieten und aufzeigen, wie einfach die Verwendung einer Menstruationstasse sein kann. Es ist wirklich nicht schwer, du musst dich nur trauen!
Menstruationstasse falten
Bevor die Menstruationstasse eingeführt werden kann, musst du sie falten. Dadurch wird sie kleiner, was das Einführen erleichtert. Dabei ist Falten nicht gleich Falten, insgesamt existieren vier geläufige Falttechniken. Wie du diese richtig anwendest, erfährst du in unserem Falttechnik-Guide. Am Ende kannst du dann die Falttechnik für dich wählen, mit der du dich am sichersten fühlst. Denn je nach eigener Anatomie und gewählter Menstruationstasse kann eine oder mehrere der Techniken für dich perfekt sein.
Menstruationstasse einführen
Ist die Tasse gefaltet, kannst du mit dem Einführen fortfahren. Versuche dich dafür bestmöglichst zu entspannen und dir eine für dich bequeme Position zu suchen. Ob stehend, sitzend oder in der Hocke ist dir überlassen. Auch kannst du die Tasse vor dem Einführen befeuchten, damit es besser „flutscht“. Alles zum Einführen der Menstasse und dem Überprüfen des korrekten Sitzes erfährst du in unserem Einführungs-Guide.
Menstruationstasse entfernen
Ist die Menstruationstasse erstmal drin, muss sie irgendwann (spätestens nach 12 Stunden) wieder entfernt werden. Wichtig ist auch hier, dich zu entspannen und den Unterdruck der Tasse zu lösen. Gerade mit dem Entfernen haben manche Mädels und Frauen zu Beginn Probleme und sind sich unsicher. Daher erfährst du in unserer Anleitung zum Entfernen der Menstruationstasse, wie du dafür am besten vorgehst.
Anleitung zum Reinigen der Menstruationstasse
Die Menstruationstasse regelmäßig gründlich zu reinigen und sie hygienisch sauber zu halten ist wichtig, damit du lange etwas von ihr hast. Denn nur eine sorgsam gepflegte Tasse kann bedenkenlos über mehrere Jahre von dir verwendet werden. Wie du bei der Reinigung und Sterilisierung am besten vorgehst und was dabei zu beachten ist, erfährst du in unserem Reinigungs-Guide. Dabei ist es wichtig, den Cup nach jeder Anwendung auszuspülen und am Ende der Periode gewissenhaft zu sterilisieren.
Anwendung der Menstruationstasse – Es ist nicht schwer!
Abschließend kann gesagt werden, dass die Anwendung einer Menstruationstasse nicht schwerer als die Benutzung eines Tampons ist. Allerdings ist die Anwendung anfangs ungewohnt und gewöhnungsbedürftig. Deshalb müssen die verschiedenen Schritte wie das Falten und Einführen der Menstruationstasse erstmal gelernt werden. Dies ist allerdings nicht schwer und wenn du mit der notwendigen Neugier und ein wenig Durchhaltewillen an die Sache herangehst, wirst du auch erfolgreich sein!